Užívejte vašeho schodiště pro lepší pocit

Pro dobrý pocit dělají lidé různé věci, například aby setřásli stres, jezdí na kole nebo se prochází v parku, anebo třeba častěji masturbují nebo se milují. Pro dobrý pocit si dopřáváme chutné pokrmy, vybíráme krásná místa pro naši dovolenou, scházíme se s přáteli anebo hrajeme různé hry. Někdo vyhledává plavecké bazény a jinému vyhovuje spíše sauna. Na jednu zdánlivou maličkost se ale zapomíná, a sice na pohyb po schodech. Když vkročíte do panelového domu, například jdete k vašim přátelům na kus řeči, zpravidla přivoláte výtah a svezete se těch pár pater pojízdnou zdviží. Jízda výtahem není nic nepřirozeného, a tak se nad tímto počinem v paneláku nikdo nepozastaví, ale ve skutečnosti se jízdou ve výtahu neskutečně ochuzujete o možnost zlepšit náladu, fyzickou kondici i své zdraví – totiž zcela ignorujete možnost projít se po schodech.

Moudří lidé, v okamžiku, kdy se octnou v takové situaci, nechají výtah výtahem a vyběhnou si do pátého patra pěkně po svých. Schodiště je totiž vzácnost, úžasný dar, který uvolňuje endorfiny, podporuje paměť a práci mozku, zlepšuje činnost krevního oběhu a imunitního systému, přispívá k lepšímu trávení a k celkové regeneraci organismu. Jestliže máte možnost nechat si zhotovit schodiště na míru ve svém domě, využívejte jej častěji.

Uvědomte si, jak velkým přínosem je pro vás i pouhých pár schodů, a nejste-li líní, netrpíte-li závažným onemocněním nebo nejste handicapováni tělesnou vadou, vložte si do batohu nějaké závaží a posilujte své nohy a chodidla, určitě se vám takové počínání v dobrém vrátí. Svaly nohou zaměstnávají vaše srdce mnohem víc, než svalstvo jiných částí těla, proto se tvrdí, že právě pěší chůze, poklus a běh jsou tím nejlepším preventivním prostředkem pro posílení zdraví. Schody jsou vlastně něco jako horský terén, takže kdo častěji chodí po schodech, je to jako kdyby vycestoval do hor a provozoval tu horskou turistiku.